witam od stycznia zaczynam masowke mam nastepujace suple: cellpump 650g kreatyne vitalmax 1200g dextro plus 1200g system protein 80 3200g mam pytnaie jak najlepiej jesc te suple aby byl jajlepszy efket?? Mam 17 lat 180cm waga 82kg starz 2 lata z polroczna przerwa mialem juz za soba cykl krety. ja myslalem zeyb brac tak: w dni treningowe rano mono [...]
Pride Słyszałem że zacząłeś trenowac ju jitsu majac 17 lat , co zacząłeś pierwsze Ju Jitsu czy Muay Thai. Rua MT zacząłem w wieku 15 lat , więc było pierwsze. P Brałeś udział w zawodach JJ ? R Tak , brałem udział w mistrzostwach Ameryki Aołudniowej i mundialu P w Mundialu ? R Tak nie pamietam dokładnie , to było jakieś 5 lat temu , byłem wtedy [...]
według mnie to te porady w większości są bezsensowne bo ciekawe czy ktoś by się nie bał okazywać strachu jak podszedł by do was gość który jest wyższy i sporo cięższy od was takie porady w stylu nieokazywanie strachu są po prostu bezsensowne dla większości osób ponieważ wiele osób spęka w takiej sytuacji to wszystko zależy od psychiki danej [...]
[...] jakimkolwiek, doniesioniom w tej sprawie. Hiszpański Dziennik- Marca podał, że BVB obniżyło cenę 25-letniego do 10 mln euro, lecz niemiecki klub stanowczo temu zaprzeczył. O przeprowadzeniu Rosickiego, zrobiło się bardzo głośno na początku grudnia i w tej chwili można być niepewnym, co będzię się działo dalej z Tomasem. Przypomnę, że [...]
przede wszystkim zastanów się czy dobrze trenujesz od strony technicznej i czy rzeczywiście nie przeciążasz zbytnio swojego organizmu zbyt ciężkim treningiem i może nienajlepiej dobranym ciężarem. niezależnie od tego suple polecone przez Wilhelma pomóc ci mogą napewno. ale jeśli któraś z ww. sytuacji ma miejsce to na dłuższą metę będzie jednak [...]
[...] ma niestety kominiakcji niewerbalnej ani szybkiej informacji zwrotnej (grozi mi koło z komuniakcji społecznej ) Jesteś typem człowieka z którym się nie wygra... To mi pochlebia. ta cecha umozliwia mi zdobywanie szacunku na macie. Nie chce mi się juz kłocić. spytaj jakiegoś trenera czy zawodnika judo. bylo nie było, speca od rzucania i upadania.
[...] nie sprezynowac, tylko utrzymywać moment mozliwie znośnego napiecia przez 20, 30 sekund, gdyz podczas sprezynowania nie ma czasu na wytworzenie sie w sciegnach kolagenu, czy czegoś o podobnej nie mówiącej mi nic nazwie. :P /Jak ktoś bedzie chcial to moge podrzucić linka, narazie nie wrzucam bo nie jestem pewien czy wolno.. A wiec polecam [...]
[...] heh...juz tak kiedys w swoim poscie rzucilem ze chce z 16-17 zejsc na 8 w 2-3miesiace, od razu wszyscy napisali ze poleci ostro duzo miesnia i wogle nie ma szans, zalezy czy na efie chcesz do tego dojsc czy dorzucasz clena albo inny stuff... jesli na samej eca to przy okolo 12%bf przechodz na ud 2.0, bo pozniej zaczynaja sie ostre spadki [...]
Shortys ja Ci powiem tak, moze i sa jakies tam cwiczenia ktore ulatwia Ci to chodzenia na rekach, ale to poprostu trzeba cwiczyc i cwiczyc. Proste? Mały tips- naucz sie najpierw stać bez wiekszych turbulencji przez 3, 4, czy 5 sekund. Jak już bedziesz miał to opanowane, to wtedy próbój iść na przód! To jest właśnie cały sekret. Umiałem troszke [...]
[...] ustawieniu stopy.) 6. dośrodkowania - wrzutka w pole karne z piłki ustawionej na wbiegającego partnera -prowadzenie piłki i "wrzutka" w pole karne (również po ziemi, wtedy mocno nawet z prostego podbicia) 7. Możesz pograć z kolegami gry 3 na 3 czy 4 na 4 i np gracie tylko słabsza nogą, albo bramki zdobyte lewą noga liczą się za 2.
hmmmmmmmmmmmmmmmm... lepszy w boxie i jiu jitsu, taaa jasne a w 2 czy 3 wcześniejszych wywiadach ciągle powtarzał, że chce aby Fedor zgodził się na używanie kolan w parterze (mówił, że skoro Miller się zgodził, to Fedor powinen tym bardziej, bo tak przystoi mistrzowi itd.) więc w końcu gdzie upatruje swojej szansy? w boksie, jiu-jitsu czy [...]
no tak ale takie przypadki sie zdarzają więc nie można mówić że państwo odcina sie totalnie od kickboxingu jak od muay thai czy mma.z perspektywy mieszkańca pochodzenie tych pieniędzy nie robi żadnej różnicy czy to z gminy czy miasta państwowe to państwowe
Chomiczka, rózni ludzie maja różne predyspozycje do rozciągania... Dla jednego nie jest problemem dotknięcie głową do kolan, dla innego jest. To zalezy od różnych rzeczy, np. od wieku, aktywności na co dzien (wiadomo, że jak ktoś 8 godzin siedzi w biurze, to ma ciężej). W siadzie rozkrocznym (jaki by on nie był ) lepiej jest próbować nie tyle [...]
witam też mam taki problem kiedyś nosilem soczewki ebz problemu a teraz jakis czas mnie uwieraja mam popekane naczynka okropnie popekane. okulistka mi radzila kiedys 3-4 tyg chodzić w samych okularach i jakieś krople mialem, niby troche pomogło ale mało...(okulistka stara wiec mogla sie mylic) a co prawda czasami zdarzalo mi sie w tyg na 2-3 h [...]
Pozwólcie, że wprowadze troche logiki do tej dyskusji. Na Universalu będzie 40% marży, czy narzutu ? Jeżeli 40% marża, to bedzie to najlepsza oferta na rynku w Polsce. Nikt nie daje takich możliwości zarobku. Najlepsze możliwości zarobku daje Olimp i Biogenix, u nich na niektóre produkty jest 50% marży. Ale można je policzyć na palcach jednej [...]
[...] chorobowa okreslana mianem "sztywnego karku". Najczesciej problemy powstaja na skutek przechlodzenia. Rzecz polega na zapaleniu jednego albo grupy miesni karku czy szyi. Wystepuje ograniczenie ruchomosci. Jest to sprawa zblizona nieco do postrzalu zwanego tez lumbago, tyle ze dotyczy innego odcinka kregoslupa. Sam postrzal jest [...]
[...] nazwa ta wywołuje błysk porzadania w oczach. Jak mało która odzywka, produkt ma swoich wielbicieli oraz swoistą legendę, ze to np. daje masę i pali tłuszcz, że dodatki czynią cuda , że smaki są kosmiczne.. jak jest naprawde,czy warto płacić duze pieniadze za dodatkowe źródło kalori? Sprawdźmy. mam 4 puszki, po 2.300 gram, w czterech [...]
[...] Jak jest pierwszy raz karany to posiedzi kilka miesiacy na sankcji i wyrok dostanie w zawieszeniu Nie slyszalem zeby ktos dostal sankcje za chandel koksami ale moga byc takie przypadki choc watpie A tak na marginesie czy kolega tylko koksami chandlowal jak go zawianeli to bardzo watpie zeby tylko jeden zarzut mu postawili mysi ich miec wiecej
[...] aby zastosować jakąs odżywke na redukcję tłuszczu + dieta ( odzywiac sie zdrowo i nie przesadzac z jedzeniem ) i jakis basenik/bieganie. Chciałbym dodać iż w Czerwcu br. ukończyłem 42 dniowy cykl A6W i nie osiągnąłem postawionego celu , a minowicie tłuszcz na brzuchu nadal był, ale brzuch był twardy. Postawiłem sobie postanowienie na nowy rok aby [...]
Zasady unikania napadów
